twardy materac materace sypialnia

Twardy materac – dla kogo? Na co zwrócić uwagę?

Odpowiedź na to pytanie nie jest taka prosta, jak by się wydawało. Związane jest to z faktem, że strefy twardości w materacu mają znamiona całościowego podejścia do zdrowia użytkownika, z uwzględnieniem całokształtu stanu zdrowia fizycznego, kondycji oraz samopoczucia. W pierwszej kolejności przy określaniu dla kogo twardy materac mają znaczenie takie parametry, jak masa, wiek i wzrost.

Należy też mocno podkreślić, że długość snu jest sprawą indywidualną. Badania wykazują, że około 80% ludzi śpi od 7 do 9 h. W związku z tym przeciętny człowiek przesypia około 1/3 długości życia. Natomiast z wiekiem jakość snu ulega pogorszeniu. Wiąże się to ze zmianą stylu życia oraz fizjologicznymi procesami starzenia. W tym przypadku każdy zbyt miękki lub zbyt twardy materac jest szkodliwy dla naszego kręgosłupa. Ogólnie uważa się, iż człowiek ważący więcej powinien leżeć na materacu twardszym niż człowiek szczupły, który winien wybrać materac bardziej elastyczny. Z uwagi na to warto wiedzieć, jakie są stopnie twardości materacy.

Twardy materac — stopnie twardości materacy
Inne aspekty stopni twardości materacy
Jak w praktyce sprawdzić, czy materac ma dla nas dobrą twardość?
Jaki twardy materac powinien być dobry?
Twardy materac – strefy twardości
Twardy materac – przykłady różnego rodzaju materacy
Twardy materac – dla kogo? Podsumowanie

Twardy materac — stopnie twardości materacy

Z punktu widzenia producentów materacy wyróżnia się kilka stopni ich twardości. W tym celu przyjmuje się, że najważniejszym kryterium doboru twardości jest masa użytkownika. Od tego powinno zależeć ostateczne ich przeznaczenie:

  • H 1 – materac miękki, który jest przeznaczony dla osób o masie do 60 kilogramów,
  • H 2 – dla użytkowników o masie od 50 do 80 kilogramów,
  • H 3 – podłoże średnio twarde, optymalne dla osób o masie między 70 a 110 kilogramów,
  • H 4 – materac twardy, najlepszy dla użytkowników ważących powyżej 100 kilogramów.
  • Dodatkowo wprowadzono też piąty stopień twardości H 5 materacy dla osób o masie przekraczającej 140 kg.

Przy doborze materaca należy wziąć również pod uwagę fakt, że w rzeczywistości każdy użytkownik może odbierać inaczej daną twardość. Jest to zatem kwestia subiektywna, a zależy ona przede wszystkim od ich masy i wzrostu. Zaleca się jednak, aby osoby lżejsze raczej wybierały modele wyrobów o miękkim podłożu (H 1 lub H 2), natomiast tęższe o twardości H 3, H 4, bądź H 5. Należy jednak przy ostatecznej decyzji zakupowej uwzględnić to, jakie mamy potrzeby, w jakim jesteśmy wieku i czy posiadamy jakieś dolegliwości bólowe.

Inne aspekty stopni twardości materacy

W rzeczywistości również zdarza się, że twardość materaca może być całkowicie inaczej odczuwalna w przypadku osoby ważącej 60 kg przy wzroście np. 160 cm, a zupełnie inaczej u osoby, która ma np. 185 cm wzrostu. Nacisk materaca przez jego ciało będzie się zupełnie inaczej rozkładał. Poza tym bardzo istotny jest także stan zdrowia użytkownika. Należy wziąć pod uwagę wszystkie choroby kręgosłupa i ewentualne problemy z układem krążenia. Nie bez znaczenia jest również fakt, ile czasu w ciągu dnia użytkownik będzie korzystał z łóżka.

Można zatem stwierdzić, że tylko indywidualnie dopasowana twardość podłoża zapewnia zdrowy i bezpieczny sen. Bardzo ważne jest, aby materac zapewniał ciału odpowiednie, czyli równomierne i stabilne podparcie dla kręgosłupa. Dzięki temu będzie on mógł przyjąć naturalną pozycję tj. taką, aby plecy ułożyły się w kształt litery „S” przy pozycji na wznak. Tymczasem podczas leżenia na boku, żeby plecy mogły się możliwie jak najbardziej wyprostować.

W innym przypadku nie ma możliwości rozluźnienia i rozkurczenia mięśni i stawów. Może to skutkować wystąpieniem reakcji bólowych, złego samopoczucia i zwiększonej nerwowości. Podczas snu możliwa jest pełna regeneracja ciała i odprężenie mięśni, a także wypełnienie płynem przestrzeni między dyskami. Dlatego jest tak istotny dobór materaca z punktu widzenia jego stopnia twardości.

Jak w praktyce sprawdzić, czy materac ma dla nas dobrą twardość?

Warto zapoznać się z prostą metodą sprawdzania twardości materaca. Najłatwiej to uczynić leżąc na nim i obserwując, jak układa się nasze ciało. O tym, czy materac jest dla naszej masy ciała idealny, świadczy ułożenia kręgosłupa. Jednak dodatkowo musimy pamiętać, że śpiąc na boku, zwiększamy nacisk na obręcz barkową oraz lędźwiowy odcinek kręgosłupa.

W efekcie, jeżeli materac jest za twardy, może on spowodować niewłaściwy obieg krwi w nogach i ramionach, co skutkuje często ich drętwieniem. Tymczasem przy właściwej twardości materaca, kręgosłup układa się niemal w linii prostej. Zatem osoby śpiące na boku powinny wybierać materace bardziej miękkie. Jeśli natomiast śpimy na wznak lub na brzuchu, to masa naszego ciała rozkłada się na większej powierzchni. W związku z tym jest znacznie więcej miejsc styku z powierzchnią materaca i bardziej równomiernie rozkłada się nasza masa. W tym przypadku właściwa twardość materaca to taka, gdy kręgosłup na odcinku lędźwiowo-krzyżowym naturalnie wygina się w łuk.

twardy materac materace sypialnia
Przy określaniu dla kogo twardy materac mają znaczenie takie parametry, jak masa, wiek i wzrost

Jaki twardy materac powinien być dobry?

Warto też zapamiętać, że dobry dla nas materac powinien otulać ciało. Oznacza to, żeby ramiona i biodra lekko zapadały się w nim, natomiast kręgosłup pozostawał prosty. Im wyższa masa ciała, tym materac powinien być twardszy. Okazuje się jednak, że twarde podłoże może nie sprawdzić się w przypadku dzieci oraz starszych osób. Dotyczy to tych użytkowników, którzy mają problemy z krążeniem oraz ze schorzeniami kręgosłupa lub dyskopatii. W takim wypadku przed dokonaniem zakupu warto zasięgnąć porady u lekarza lub fizjoterapeuty. Dodatkowo nowy materac zawsze będzie potrzebował trochę czasu na odpowiednie dopasowanie się do sylwetki użytkownika.

W praktyce do sprawdzenia, czy materac jest dla nas odpowiedni, można zastosować prosty test. Polega on na tym, że kładziemy się na nim w pozycji na wznak i wsuwamy dłoń pod plecy. Jeżeli dłoń wchodzi bez żadnego oporu, materac jest dla nas zbyt twardy. Gdy dłoń wchodzi nam pod lędźwie z nieznacznym oporem, świadczy to o tym, że materac jest dla nas dobry. Z kolei jeżeli nie jesteśmy w stanie wsunąć dłoni pod plecy, to oznacza to, że materac jest zdecydowanie za miękki.

Twardy materac – strefy twardości

Wiemy, że leżąc na jakimkolwiek podłożu, nasze ciało wywiera na nie zróżnicowany nacisk. Zatem z inną siłą naciska na wysokości głowy, inną na okolice ramion, bioder, nóg czy stóp. Dlatego też projektanci zastosowali w materacach strefy twardości. Wszystko w tym celu, aby dopasował się on do ciała, a tym samym, żeby zapewnił odpowiednie ułożenie kręgosłupa.

W naszych salonach można znaleźć materace o trzech, pięciu lub nawet siedmiu strefach twardości. Pierwszy z wymienionych rodzajów to absolutne minimum. W przypadku trzech stref twardości mamy do czynienia ze zwiększeniem twardości środkowej części modelu, co umożliwia stabilizację bioder. Wyroby tego rodzaju chronią przede wszystkim odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Z kolei materace o pięciu strefach twardości mają jeszcze jedno dodatkowe wzmocnienie tzw. strefę pośrednią, która amortyzuje nacisk ramienia.

Jednak najlepszym rozwiązaniem jest materac z siedmioma strefami twardości. Dopasowuje się on bowiem w największym stopniu do anatomicznej budowy ciała, co najbardziej sprzyja naszemu zdrowiu. Wydzielono w nim siedem poprzecznych stref, każda o innej twardości. Najtwardsza z nich podtrzymuje najcięższą część ciała, czyli odcinek biodrowo-krzyżowy kręgosłupa. Następne strefy to: pośrednia o średniej twardości, zlokalizowana w obrębie ud oraz klatki piersiowej. Dalej jest strefa twardsza w okolicach barków i ramion oraz kolan i łydek. Na koniec są strefy o średniej twardości, przeznaczone na głowę i stopy.

Trzeba jednak wiedzieć, że strefy twardości zaprojektowane są dla średniego wzrostu użytkownika i przy założeniu, że nie zmienia on zbyt często swojej pozycji podczas snu. Tylko wtedy idealnie spełniają one swoją rolę. Zatem ułożenia kręgosłupa to najlepszy i najbardziej obiektywny wyznacznik tego, czy dany model jest dla nas idealny.

Twardy materac – przykłady różnego rodzaju materacy

W naszej ofercie Salonów Świat Sypialni znajduje się duży wybór materacy twardych, a także ze zróżnicowanymi strefami twardości. Wszystko zależy jednak od oczekiwanych dodatkowych właściwości jak na przykład antyalergiczność, oddychalność, bakteriostatyczność, właściwości rehabilitacyjne oraz od parametrów naszego ciała w tym głównie masy, wzrostu i wieku.

Okazuje się, iż dużą twardość mogą mieć materace piankowe, kieszeniowe i bonellowe. Przedstawiamy kilka przykładów materacy.

Materac piankowy FOXTROT firmy HILDING

Materac ten jest wykonany z pianki wysokoelastycznej o dużej twardości H4 z 7 strefami twardości. Jego pianka o wysokości 18 cm posiada mniej jednolitą strukturę od standardowego surowca i jest otwartokomórkowa. Zapewnia ona przewiewność i wentylację, bardzo dobre właściwości podtrzymywania części ciała w poszczególnych strefach twardości. Ponadto cechuje ją sprężystość i elastyczność, czyli wysoka odporność na odkształcenia. Materac z pianki wysokoelastycznej jest bardzo komfortowy. Polecamy go głównie osobom o masie powyżej 80 kg lub preferującym sen na twardej powierzchni, a także dla osób z problemami z kręgosłupem. Jest to dwustronny model, w którym obie strony mają tę samą twardość.

Materac kieszeniowy EREBU firmy JANPOL

Materac ten ma konstrukcję sprężynową i należy do twardych modeli. W specjalnych kieszeniach umieszczono setki małych i twardych sprężyn pracujących całkowicie samodzielnie. Pokryte są one warstwą kokosową o wysokości 2 cm. Sprężyny te stabilizują punktowo całe ciało i idealnie podpierają każdą jego część zgodnie z budową anatomiczną. Natomiast mata kokosowa dodatkowo usztywnia całość, ale i jest na tyle elastyczna, że wspomaga pracę kieszeni. Ponadto odpowiada ona za antyalergiczność tego modelu. Dodatkowo daje bardzo dobrą cyrkulację powietrza i odprowadzanie wilgoci z materaca. Wyrób ten może być użytkowany z obu stron.

Materac piankowy HEBE firmy JANPOL

Model ten to kolejny twardy materac piankowy, który zapewnia dobre podparcie, a jednocześnie miękkość. Stanowi on połączenie pięciu warstw pianek z trzech surowców o różnych właściwościach. Dobrze wymyślona konstrukcja daje wyrób bardzo komfortowy.

Podstawowa warstwa tego modelu jest wykonana z 12 cm twardej pianki poliuretanowej. Nadaje ona wyrobowi sztywność bez tzw. efektu „deski”. Dzięki niej każda część ciała jest punktowo podparta, niezależnie od tego, w jaki sposób użytkownik leży. Pozostałe warstwy pianki wysokoelastycznej i termoelastycznej, stanowiące o wysokim komforcie materaca, pokrywają rdzeń z obu stron.

Pierwsza wymieniona pianka daje materacowi dużą sprężystość i odporność na ściskanie. Po wstaniu z łóżka szybko przyjmuje ona pierwotną formę. Ponadto również usztywnia ona warstwę poliuretanową. Natomiast najbliżej ciała znajduje się pianka, która dostosowuje się do kształtów człowieka. Następuje to w wyniku działającego nacisku ciała, a także jego temperatury. To decyduje o efekcie otulenia przez materac oraz redukcji zmęczenia i poprawy krążenia krwi.

Zastosowane pianki w tym wyrobie mają właściwości antyalergiczne. Dodatkowo powstrzymują one wnikanie roztoczy, bakterii oraz pleśni, a także nie zbierają kurzu i szybko odprowadzają nagromadzoną w nocy wilgoć. Model ten jest dwustronny. Jego wysokość wynosi 22 cm.

Firma JANPOL w naszych salonach Świat Sypialni jest wiodącą jeżeli chodzi o różne rodzaje materacy twardych lub ze strefami twardości. Wśród nich są także takie wyroby dla najmłodszych np. materac lateksowo – kokosowy TONI.

Materac lateksowo – kokosowy TONI firmy JANPOL

Jest to antyalergiczny wyrób dla dzieci. Doskonale dostosowuje się do ich ruchów podczas snu, przy czym jednocześnie zapewnia dobre podparcie ciała i niezwykłą miękkość. Wyrób jest dwustronny, stąd jego dwie twardości: średnia i twarda. Ponadto jest on wygodny i bezpieczny. Podstawą materaca jest wyjątkowo elastyczny Lateks Pure o dobranej gęstości. Dzięki temu adaptuje się on do nawet najbardziej ruchliwych maluchów. Ponadto jest sprężysty i szybko powraca do początkowego kształtu.

Kolejną warstwę tego modelu stanowi płyta kokosowa usztywniająca materac. Dodatkowo zastosowano w nim także piankę poliuretanową, która odpowiada za miękkość i przyjemny dotyk. Jednak materac ten jest na tyle sztywny, żeby dziecko w niego nie zapadało się oraz aby nie ograniczał on jego ruchów, ale jednocześnie zapewniał mu bezpieczeństwo oraz prawidłową pozycję rozwijającego się dopiero kręgosłupa. Dla noworodków poleca się stronę materaca z kokosem i pianką, a dla starszych dzieci twardszą stronę lateksową.

Na podkreślenie zasługuje fakt, iż materac ten jest w pełni naturalny. Lateks Pure to około w połowie mleczko kauczukowe uzyskiwane metodą ekologiczną. Również mata kokosowa nie wydziela toksycznych substancji. Wszystkie materiały wyrobu tj. lateks, kokos oraz pianka poliuretanowa posiadają właściwości antyalergiczne i antybakteryjne. Dodatkowo model ten charakteryzuje się wysoką oddychalnością, czyli dobrą wentylacją i sprawnym odprowadzaniem wilgoci. Cechy te są bardzo ważne dla materaców przeznaczonych dla dzieci i niemowląt. Powierzchnia warstwy lateksowej składa się z małych porów, co pozwala na swobodny ruch powietrza. Dzięki temu zostaje zachowana optymalna temperatura ciała podczas spania. Wysokość materaca wynosi ok. 11 cm.

Materac termoelastyczny Silver Mind Plus firmy PerDormire

Innym materacem twardym jest materac termoelastyczny Silver Mind Plus firmy PerDormire o właściwościach antyalergicznych ze specjalną oddychającą strukturą oraz stanowiący stabilne podparcie dla ciała. Jest to wyrób o wysokości 21 cm.

Jest to twardy materac termoelastyczny, który zapewnia doskonałe podparcie ciała oraz możliwość rozluźnienia mięśni. Nie zatrzymuje on alergenów i bakterii oraz jest wyjątkowo higieniczny. Model ten zawdzięcza swoje właściwości dzięki połączeniu pianek Visco Mind i Waterfoam. Pianka Visco Mind zachowuje pamięć kształtu, ułatwia także cyrkulację powietrza i wspomaga odprowadzanie wilgoci z wnętrza materaca. Jej perforacja nadaje wkładowi większą elastyczność, nie wywierając nacisku na ciało i wspomagając jego ukrwienie.

Natomiast podstawą materaca jest pianka wysokoelastyczna poliuretanowa Waterfoam. W tym modelu materaca charakteryzuje się ona wysoką twardością oraz jednocześnie elastycznością. Pianka ta dobrze podpiera każdą część ciała. Umożliwia ona także doskonałą wentylację i odprowadzanie wilgoci poza obręb wkładu. Ponadto jest spieniana wodą i całkowicie antyalergiczna. Sam wkład materaca ma wysokość ok. 19 cm.

Twardy materac – dla kogo? Podsumowanie

Podsumowując, można stwierdzić, że chociaż granice dla kogo materac twardy jest potrzebny, nie są tak sztywno określone, to jednak najważniejszymi wyznacznikami dla ich użytkowników są: ich masa ciała, schorzenia związane z kręgosłupem, a zatem i pomoc w ich łagodzeniu podczas leżenia.

Chcesz dowiedzieć się więcej – zadzwoń lub odwiedź jeden z naszych salonów:

Bądź na bieżąco:

Odbierz 5% rabatu na zakupy

Zapisz się do naszego newslettera i ciesz się zniżką na zakupy w sklepie internetowym oraz w salonach stacjonarnych. Dodatkowo otrzymasz informacje o nowościach i promocjach wprost na swojego maila.

Sekrety zdrowego snu – odkryj, jak spać lepiej każdej nocy!

Dowiedz się, jak poprawić jakość swojego snu dzięki prostym i skutecznym nawykom. Nasz darmowy e-book to kompletny przewodnik, stworzony przez ekspertów ze Świata Sypialni – z myślą o Twoim zdrowiu i regeneracji.

Salony stacjonarne

Odwiedź jeden z naszych 9 sklepów stacjonarnych

Oferta na stronie wygląda dobrze, ale przed zakupem chcesz zobaczyć, dotknąć i wypróbować produkt? Odwiedź jeden z naszych salonów.

Znajdź najbliższy salon na mapie i odwiedź nas jeszcze dziś!

Nasze salony to przestrzenie stworzone z myślą o Twoim komforcie – nasi doradcy pomogą Ci dobrać rozwiązania idealnie dopasowane do Twoich potrzeb.

Może zainteresują Cię również inne artykuły?