Większość z nas uważa, że wybór odpowiedniego łóżka polega jedynie na dopasowaniu właściwego materaca. Tymczasem jest to tylko początek całego procesu, który w rzeczywistości jest znacznie bardziej skomplikowany. Dopasowanie podłoża to tylko jeden z kilku elementów. Bardzo ważne jest również skomponowanie w spójną całość łóżka i materaca. Wysokość łóżka z materacem jest bardzo istotna, ponieważ wpływa na to, jaka będzie jakość naszego snu na co dzień. Jakie parametry powinien mieć zestaw mebel plus podłoże do spania? Jak je dopasować, aby było nam wygodnie?
Ważna wartość — wysokość łóżka z materacem!
Choć większość użytkowników doskonale zdaje już sobie sprawę, że wybór dobrej jakości materaca to podstawa wygodnego snu, wciąż mało wiemy o innych parametrach. Tymczasem, dopasowując odpowiednie rozwiązanie, musimy pamiętać o tym, że finalna decyzja obejmuje także to, jakiej wysokości powinno być łóżko wraz z materacem. Okazuje się bowiem, że parametr ten ma kolosalne znaczenie. Najnowsze badania pokazują, że wartość ta może mieć wpływ na to, jak śpimy i jakiej jakości jest ten odpoczynek.
Wysokość łóżka z materacem — dlaczego ma tak duże znaczenie?
Od pewnego czasu trwają badania nad jakością naszego snu, a także nad tym, co wpływa na jego wygląd i przebieg. Wciąż uczymy się, jak wybrać dobre łóżko oraz materac do niego. Poznajemy również pozostałe istotne parametry, takie jak wysokość mebla oraz podłoża do spania. Jaka jest ta optymalna i czemu ma aż takie znaczenie dla naszego komfortu i bezpieczeństwa?
Jeśli zastanowimy się chwilę nad tym aspektem wyboru odpowiedniego łóżka, szybko okaże się, że ma on ogromne znaczenie. Wynika to przede wszystkim z dwóch czynników. Pierwszy z nich wiąże się z naszą wygodą oraz komfortem korzystania z tego mebla na co dzień.
Łóżko to nie drzewo, nie trzeba się na nie wspinać!
Warto uświadomić sobie, że łóżko to mebel, z którego korzystamy codziennie. Wymaga on od nas wchodzenia i schodzenia, podczas kładzenia się spać i porannego wstawania. Jeśli wysokość łóżka będzie nieodpowiednia, wówczas może okazać się, że za każdym razem będzie to żmudny i bardzo niewygodny proces. Zbyt wysoki mebel sprawi, że ucierpią na tym nasze stawy, a zbyt niski będzie po prostu mało komfortowy. Dlatego właśnie, aby codzienne korzystanie z tego mebla nie nastręczało dodatkowych trudności, należy dopasować wysokość mebla wraz z materacem do naszego wzrostu oraz indywidualnych potrzeb i naturalnych uwarunkowań.
Higiena snu to gwarancja zdrowia i komfortu!
Drugim istotnym czynnikiem odpowiedniego doboru wysokości łóżka i materaca jest higiena. Choć na co dzień rzadko o tym myślimy, zwłaszcza jeśli wszystko jest w porządku, w rzeczywistości kwestia ta może być bardzo problematyczna. Wynika to z prostego faktu, że im bliżej podłogi leżymy, tym gorzej. Dlaczego?
Nawet jeśli sprzątamy przestrzeń sypialni regularnie, nie jest to miejsce sterylne i zawsze będą w nim obecne drobnoustroje, zarazki czy roztocza. Są one nieodłącznym elementem naszego życia i trudno byłoby całkiem wykluczyć ich obecność. Oczywiście na co dzień nie jest ona dla nas szczególnie uciążliwa, o ile nie cierpimy na alergie oddechowe lub szczególną wrażliwość na tego rodzaju „domowników”. W tym wypadku zbyt niskie łóżko może spowodować poważny dyskomfort i problemy z oddychaniem.
Jeśli śpimy zbyt blisko podłogi, automatycznie nasze drogi oddechowe zbliżają się do różnych szkodliwych drobnoustrojów oraz do brudu i kurzu. To tam gromadzą się bowiem popularne „koty”, czyli kłębki kurzu, które działają drażniąco na naszą śluzówkę. Wpływają także na komfort oddychania. Nawet jeśli nie cierpimy z powodu alergii oddechowych, taka bliskość może spowodować poważne problemy z oddychaniem. Odpowiednia wysokość łóżka sprawi, że nasze ciało w czasie nocnego odpoczynku będzie wystarczająco oddalone od źródła kurzu i niepożądanych drobnoustrojów.
Jaka wysokość łóżka z materacem będzie najlepsza?
Choć ustalenie odpowiedniej wysokości łóżka wraz z materacem jest bardzo ważne, nie jest to jedna i niezmienna wartość. Wiele zależy tu od naszego wzrostu oraz naturalnych uwarunkowań. Specjaliści w tej dziedzinie ustalili jednak kilka przydatnych wytycznych, które pomogą nam dopasować rozwiązanie do naszych potrzeb.
Przede wszystkim należy uświadomić sobie, że to zbyt niskie łóżko stanowi poważniejszy problem niż zbyt wysokie. Za wysokie wpływa raczej na ogólny komfort użytkowania, ale z pewnością sprawdzi się dla wysokich osób. Przyjmuje się, że optymalna wysokość (która nie powinna być mniejsza) to 50 centymetrów, licząc od podłogi. Aby upewnić się dodatkowo, że konkretne rozwiązanie będzie dla nas odpowiednie, można przeprowadzić prosty test. Musimy usiąść na brzegu łóżka – jeśli stopy leżą płasko na ziemi i tworzą kąt prosty z podłogą, wówczas uznaje się, że wysokość mebla wraz z materacem jest odpowiednia. W razie problemów, czy wątpliwości zawsze warto zasięgnąć opinii wykwalifikowanego sprzedawcy, lub lekarza fizjoterapeuty.
Jak dopasować wysokość materaca i łóżka?
Wiemy już, że wysokość łóżka wraz z podłożem do spania nie może być przypadkowa. W jaki sposób jednak należy połączyć oba produkty, aby była ona odpowiednia?
Dokonując wyboru, należy wziąć pod uwagę parametry obu elementów. Jednym z nich jest wysokość ramy łóżka, a drugim wysokość samego materaca. Dodatkowo trzeba sprawdzić, jak wykonany jest sam mebel. Niektóre modele mają bowiem specjalną nieckę, w którą podłoże częściowo wchodzi (co sprawia, że nie liczymy jego pełnej wysokości). Inne ramy są płaskie, przez co materace kładzie się na wierzch i wówczas należy zsumować pełne wartości obu produktów.
W przypadku łóżek tapicerowanych materac wystaje tylko częściowo. Przyjmuje się, że powinno to być około 10 centymetrów, dla większego komfortu użytkowania. Łóżka drewniane z kolei mogą być wykończone podobnie jak meble tapicerowane albo w taki sposób, że materac leży równo z podłożem. Tak samo dzieje się w przypadku łóżek kontynentalnych, u których wszystkie składowe leżą na sobie i należy wówczas policzyć pełną wysokość poszczególnych elementów.
Wybierając łóżko idealne, należy wziąć pod uwagę wszystkie parametry. Przemyślany zakup to gwarancja wygody i bezpiecznego snu, warto więc zadbać o to, aby wszystkie elementy były dobrane we właściwy sposób. Jeśli mamy jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, dobrze jest zasięgnąć porady pracownika sklepu z materacami lub lekarza fizjoterapeuty. Z pewnością podpowiedzą nam oni, jak dopasować idealne rozwiązanie do naszych potrzeb.
Zobacz też: Wymiary prześcieradeł — jakie prześcieradło na materac z gumką i bez i Wymiary materaca — jak dobrać właściwy rozmiar materaca?
Chcesz dowiedzieć się więcej – zadzwoń lub odwiedź jeden z naszych salonów:
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Bielsku-Białej, Retail Park Karpacka, ul. Kolista 23
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Rybniku, ul. Marii Skłodowskiej-Curie 1B
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Cieszynie, ul. Liburnia 47
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Jastrzębiu-Zdroju, ul. Warszawska 6
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Zawierciu, ul. Porębska 48A
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Wodzisławiu Śląskim, Galeria Cyganek, ul. Jastrzębska 76
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Dąbrowie Górniczej, ul. 11 Listopada 24
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Gliwicach, Budynek Arenda, ul. Chorzowska 44b
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Koninie, CH Kaufland, ul. Spółdzielców 6