Tworzenie rytuałów związanych z zasypianiem to jedna z najważniejszych nauk w życiu małego człowieka. Każdego dnia rodzice dbają o to, aby ich maluch czuł ciepłą i przytulną atmosferę. Pomaga ona bowiem zapaść w kojący sen. Umiejętność odpoczywania po pełnym aktywności dniu jest szalenie ważna i owocuje nawet w dorosłości. Dzięki temu łatwiej nam jest się zrelaksować i wyciszyć. W budowaniu odpowiedniego nastroju pomaga najmłodszym między innymi kołysanka – niezwykła forma muzyczna o wyjątkowej mocy.
Kołysanka – głos rodzica ma moc!
Dziecko, zaraz po narodzeniu, jest zupełnie bezbronne. Otaczający je świat jest dla niego wielki i wydaje się bardzo nieprzyjazny. Pierwszymi przewodnikami są rodzice maleństwa, którzy swoją czułością i bliskością oswajają to, co nieznane i przerażające.
Obecność opiekunów przejawia się na wiele różnych sposobów, najoczywistszym z nich jest tulenie i kołysanie dziecka w ramionach. Ważnym aspektem jest jednak również głos mamy lub taty. Dzięki niemu maluch wie, że jesteśmy blisko i dajemy mu w ten sposób poczucie bezpieczeństwa. Jest to narzędzie o ogromnym znaczeniu. Mówiąc, tworzymy tak istotną i potrzebną więź, która pomaga w zdobywaniu nowych umiejętności oraz w naturalnym i nieskrępowanym rozwoju.
Współczesne badania pokazują ponadto, że oprócz mówienia, zbawienne korzyści przynosi także śpiewanie. Niemowlęta oraz małe dzieci rozpoznają kojący głos rodziców i dzięki niemu łatwiej jest im się zrelaksować i wyciszyć. Jego brzmienie i ciepło sprawiają, że czują się one bezpiecznie i przyjemnie. Co więcej, nie ma tu znaczenia, czy potrafimy śpiewać, czy nie. Najważniejsza w tym wszystkim jest moc naszego głosu.
Kołysanka dla dzieci – najlepszy sposób na usypianie od pokoleń
Śpiewanie dzieciom kołysanek to metoda stara jak świat, aby maluchy odpłynęły w krainę snu. Choć w dzisiejszych czasach, wraz z rozwojem nowych technologii, aktywność ta wydaje się anachroniczna, nie da się zaprzeczyć, że jest skuteczna.
Dzieci, słysząc spokojny głos swoich rodziców lub opiekunów, automatycznie wyciszają się i łatwiej jest im zasnąć. W połączeniu z łagodnymi słowami kołysanek oraz monotonnym rytmem melodii, piosenki te sprzyjają zasypianiu i nocnemu wypoczynkowi. Ich konstrukcja sprzyja relaksowi, ponieważ każdy element tego utworu został przemyślany w taki sposób, aby koić i wyciszać wszystkie zmysły.
Dlaczego dzieci lubią kołysanki?
Większość z nas zachowuje bardzo silne wspomnienia z dzieciństwa. Część z nich dotyczy z pewnością rytuałów związanych z zasypianiem. Są one bardzo ważne, ponieważ od najmłodszych lat pozwalają nam dobrze przygotować się do snu, aby był on w pełni komfortowy i pozwolił nam wypocząć. Co więcej, budowanie dobrych nawyków pozwala nam wykorzystać je nawet później, w dorosłym życiu.
Zasypianie to w gruncie rzeczy skomplikowany proces, który wymaga od nas wykonywania określonych i powtarzalnych czynności. Dzieciom często trudno wdrożyć się w ten wieczorny rytm, ponieważ jedną nogą wciąż są w toku aktywnego dnia i nie potrafią przestawić się na tryb zasypiania. Dlatego właśnie rolą rodziców jest pokierowanie maleństwem, aby łatwiej przywołać stan wyciszenia. Pomagają w tym takie czynności jak wieczorna kąpiel, przebranie w ulubioną piżamkę, ale także czytanie bajek lub śpiewanie kołysanek.
Choć czytanie niewątpliwie rozwija i stymuluje rozwijający się mózg, dla młodszych dzieci poleca się kołysanki jako bardziej przystępną formę wyciszania malucha. Zbawcza moc usypiających piosenek poparta jest licznymi badaniami naukowymi, które udowadniają, że człowiek jest wyczulony na muzykę. Nie tylko działa ona stymulująco na ludzki mózg, ale również przywołuje dobre emocje, koi i relaksuje. Co więcej, nie ma tu znaczenia, czy dysponujemy w tym zakresie odpowiednim talentem. Dzieci kojarzą głos rodziców z bezpieczeństwem, dlatego to, czy fałszujemy, czy nie, nie jest aż tak istotne.
Kołysanka – czy śpiewać każdy może?
Dziecko, od pierwszych chwil życia, rozpoznaje głos swoich rodziców. Dlatego tak ważne jest, aby do niego mówić, ale i śpiewać czy nucić piosenki. Dzięki temu, nawet w chwilach wzmożonego napięcia czy stresu, nasz głos sprawi, że maleństwu łatwiej będzie się uspokoić i skupić na ciepłym brzmieniu. Dzięki niemu od początku będziemy wspierać nasze pociechy i budować w nich poczucie bezpieczeństwa i spokojnej przystani, jaką powinien być dom oraz rodzina.
Pediatrzy oraz specjaliści z zakresu integracji sensorycznej dzieci sugerują, by śpiewać dzieciom bez względu na poziom talentu wokalnego lub jego brak. Maluchy kochają nasz głos i nie ma dla nich znaczenia barwa czy brzmienie. Najważniejsze w tej aktywności jest bowiem budowanie z maluchem relacji opartej na bliskości i cieple. Nasze pociechy nie oceniają jakości wykonywanej piosenki, ma dla nich znaczenie jedynie fakt, że jesteśmy przy nich, a one mogą skupić się na nocnym odpoczynku. Badania naukowe pokazują, że muzyka i śpiewanie kołysanek mają także zdolność uśmierzania bólu. Rytm kołysanki jest bowiem zbliżony do spokojnego rytmu bicia serca, dzięki czemu skutecznie wycisza i redukuje stres i wewnętrzny niepokój. Co jednak w sytuacji, kiedy śpiewanie wywołuje w nas ogromny dyskomfort?
Śpiewanie kołysanek a gotowe nagrania – co jest lepsze?
Lekarze i naukowcy są zgodni co do tego, że nic nie zastąpi ciepła głosu rodzica lub opiekuna. Czasem jednak może się zdarzyć, że brzmienie naszego głosu drażni nas tak bardzo, że śpiewanie przychodzi z ogromnym trudem. Co w takiej sytuacji zrobić?
Znawcy tematu sugerują, by, jeśli śpiewanie absolutnie nie wchodzi w grę, cicho nucić kojącą melodię. Osiągniemy w ten sposób podobny efekt, ponieważ dziecko nadal będzie mogło rozpoznać nasz głos. My z kolei nie będziemy musieli się przy tym nadmiernie stresować. W ostateczności można także skorzystać z gotowych nagrań dostępnych w sklepach muzycznych lub w sieci. Większość z nich została wykonana z najwyższą starannością, w oparciu o najnowszą wiedzę na temat rozwoju małych dzieci. Mają one odpowiedni rytm, kojące melodie oraz popularne teksty.
Kołysanka – o czym są kołysanki, czyli o znaczeniu tekstów
Choć małe dzieci nie rozumieją jeszcze w pełni słów kołysanek, nie zmienia to faktu, że mówienie, czytanie i śpiewanie stymuluje rozwijający się mózg. Co więcej, piosenki usypiające są skonstruowane w określony sposób, aby skutecznie wspierać maluchy w procesie nocnego odpoczynku.
Ich melodia jest cicha, zastosowane instrumenty mają kojący zmysły rytm, a słowa zwykle zawierają prosty sens oraz powtarzające się frazy. Wszystkie te elementy sprawiają, że kołysanki są doskonałym sposobem na ułatwienie dziecku zapadnięcie w błogi sen.
Kołysanka – jakie kołysanki śpiewać dziecku?
Choć obecnie w Internecie oraz w sklepach muzycznych znajdziemy ogromny wybór różnego rodzaju składanek z kołysankami, wciąż funkcjonuje klasyczny kanon piosenek przechodzący niejako z pokolenia na pokolenie.
Popularne Kotki dwa albo Na Wojtusia z popielnika to znane kołysanki bez względu na wiek. Warto jednak mieć świadomość, że nie ma tu jednej niezmiennej listy. Każda rodzina ma swoje tradycje muzyczne oraz ulubione utwory śpiewane przy takich okazjach. Kołysankami mogą być zarówno klasyczne piosenki, jak i pieśni ludowe, a nawet religijne. W tej roli dobrze sprawdzą się również kołysanki z innych krajów, ich rytm pozwala się bowiem oswoić z brzmieniem innych języków. Najważniejsze jest jednak to, aby być blisko dziecka i towarzyszyć mu w najważniejszych momentach dnia.
Chcesz dowiedzieć się więcej – zadzwoń lub odwiedź jeden z naszych salonów:
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Bielsku-Białej, Retail Park Karpacka, ul. Kolista 23
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Rybniku, ul. Marii Skłodowskiej-Curie 1B
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Cieszynie, ul. Liburnia 47
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Jastrzębiu-Zdroju, ul. Warszawska 6
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Zawierciu, ul. Porębska 48A
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Wodzisławiu Śląskim, Galeria Cyganek, ul. Jastrzębska 76
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Dąbrowie Górniczej, ul. 11 Listopada 24
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Gliwicach, Budynek Arenda, ul. Chorzowska 44b
- Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Koninie, CH Kaufland, ul. Spółdzielców 6
