Problemy ze spaniem w ciąży dotyczą Ciebie lub kogoś bliskiego? Jak spać w ciąży, aby wypocząć i zadbać o dobry rozwój maluszka? Czy odpowiednie są wszystkie pozycje do spania w ciąży? Czy…
Sen w ciąży to bardzo istotny element dbania o zdrowie swoje i swojego dziecka. Wraz z kolejnymi miesiącami zmieniają się procesy fizjologiczne w organizmie i zapotrzebowanie na sen. Nie każda pozycja do…
Na jakość snu człowieka wpływa wiele elementów np. łóżko lub stelaż, materac, dobre wywietrzenie pokoju, brak niebieskiego światła. Czy poduszka wpływa na zdrowy sen? Właściwie dobrana na pewno tak. Rodzaje poduszek i…
Komfortowy sen to podstawa, aby zachować aktywność w ciągu dnia i cieszyć się dobrą kondycją przez długi czas. Istotne jest to, że na nocny odpoczynek wpływa wiele czynników zarówno tych zewnętrznych, jak…