Ból kręgosłupa materac na bolące plecy

Ból kręgosłupa może popsuć nawet najpiękniejszy dzień, najfajniejszą wycieczkę albo najbardziej wyczekiwany dzień w roku. Kręgosłup to podstawa zdrowia całego organizmu, dlatego ważne, aby dobrze o niego dbać. Jednym z najważniejszych elementów warunkujących zdrowie jest sen. Odpowiednio dobrany materac na bolące plecy to absolutnie ważna rzecz. Bez tego każde działanie, czy odpoczynek, czy rehabilitacja nie będą skuteczne.

Ból kręgosłupa a materac

Czy ból kręgosłupa może być spowodowany przez źle dobrany materac? Oczywiście, że tak! Zbyt miękkie podłoże powoduje zapadanie się śpiącego, a co za tym idzie kręgosłup nie ma żadnego podparcia i może nienaturalnie się wyginać. To zwykle jest przyczyną bólu, a długofalowo nawet zwyrodnień osi naszego organizmu.

Z pewnością warto też wiedzieć, że nawet najlepszy materac, ale używany ponad 20-30 lat może się zniszczyć i stracić swoje zdrowotne właściwości. Zatem stary materac warto jest wymienić na nowszy, który ma wszystkie wskazywane przez producenta zalety. To daje gwarancję dobrego snu w wygodnej pozycji.

Bez wątpienia pamiętać też należy, że zbyt twardy materac sam w sobie może powodować ból kręgosłupa. Może też być przyczyną bólu bioder, jeśli śpisz na boku. Spanie na podłodze rekomendowane kiedyś dla zdrowia nie dla wszystkich jest dobrym pomysłem. Taki materac powoduje zbyt duży ucisk na aparat ruchu, uniemożliwia też swobodne ułożenie się odwzorowujące naturalne krzywizny kręgosłupa.

Ból kręgosłupa — jaki materac na bolące plecy?

Niewątpliwie wygodny i bardzo dobrej jakości. Koniecznie zwróć uwagę na to, że każdy materac jest oznaczony symbolem twardości od H1 do H4. Są one odpowiednio dedykowane dla osób o określonej masie i wysokości ciała. Chodzi oczywiście o to, aby dobrze podeprzeć ciało i co za tym idzie — kręgosłup. H1 to najbardziej miękkie podłoże, które świetnie sprawdzi się dla dzieci, jednak zupełnie nie poradzi sobie z utrzymaniem prawidłowej sylwetki osoby dorosłej, o większej masie ciała. Dorośli zwykle wybierają między H2 a H4. Warto sprawdzić dobrze, jaki materac będzie dla Ciebie odpowiedni. Wtedy nie będziesz wpadać w niego jak w poduszkę albo nie będziesz kręcić się pół nocy z powodu bólu zgniatanego biodra. Weź pod uwagę swój wzrost oraz wagę, bo to od nich zależy, jaki materac będzie dobry dla Twojego kręgosłupa.

Ważnym aspektem jest też wybranie materiału, z którego jest zrobiony materac na bolące plecy. Zarówno materace kieszeniowe, jak i takie z pianki wysokoelastycznej zapewniają komfort i dobre podparcie dla wrażliwych części kręgosłupa i całego ciała. Właściwe ustawienie ramion i bioder oraz nóg, z jednoczesnym podparciem pozostałych części jest gwarancją odciążenia mięśni i komfortu śpiącego.

Pamiętać również trzeba o tym, aby materac leżał na odpowiednim stelażu, który wzmocni jego działanie prozdrowotne. Szczebelki muszą być rozłożone gęsto, aby nie powodowały zniekształceń. To zapewni komfort spania i długie życie materaca.

Materace dla kręgosłupa — przykłady

Materace dobre dla kręgosłupa posiadają strefy, które dają najlepsze możliwe warunki do spania. Siedem stref to optymalny materac na bolące plecy, który podpiera wszystkie części ciała leżącego na nim człowieka. Przykładem takiego produktu jest materac kieszeniowy Comfort Spring Janpol. Odpowiednia twardość stref powoduje, że śpiąca osoba nie ma wrażenia zapadania się, ani też nie czuje zbyt dużej twardości. Gwarantuje to dobry sen i dużą swobodę poruszania się, co nie jest bez znaczenia. Łatwa zmiana pozycji ciała w czasie odpoczynku to gwarancja nieprzerwanego snu. Mięśnie naprawdę mogą wypoczywać, aby w ciągu dnia spełniać swoją rolę i pozwolić żyć bez bólu.

Przykładem materaca piankowego dobrego dla kręgosłupa będzie choćby produkt o nazwie Medical-X Static Molly Flex. On również ma siedem stref, które doskonale zapamiętują kształt ciała i podpierają dzięki temu każdy jego fragment. Jednocześnie szybko dostosowują się do Twojej nowej pozycji. Oczywiście możesz rozważyć też materac piankowy, ale z innym rodzajem pianki, jak na przykład Comfort Premium Janpol. Pianka pozwala podeprzeć kręgosłup, a jednocześnie skóra swobodnie oddycha, a Ty śpisz spokojnie do samego rana.

Ból kręgosłupa — czy tylko materac się liczy ?

Zdecydowanie nie! Pamiętaj, że odpowiednia dawka ruchu i przerwy w pracy, jeśli w niej dużo siedzisz, to podstawa. Jednak nawet gdy będziesz o tym wszystkim pamiętać, ale wieczorem będzie na Ciebie czekać niewygodny materac nie pomoże to zlikwidować bólu. W czasie każdej nocy spędzasz na łóżku kilka długich godzin, które powinny dawać Ci odpoczynek i komfort.  Dlatego tak ważne jest optymalne dobranie materaca do Twoich potrzeb.

Szczególnie jeśli rano budzisz się z bólem pleców, rozważ jak najszybciej kupno jak najlepszej jakości materaca. Ból kręgosłupa to tylko objaw toczącego się w nim schorzenia (najczęściej jest to zwyrodnienie). Nie pozwól, aby odebrał Ci radość życia. Odpowiedni odpoczynek pozwoli Ci na zachowanie komfortu i eliminację bólu. W końcu nie ma nic cenniejszego, niż zdrowie.

Zobacz też: Elastyczność powierzchniowa czy elastyczność punktowa — co jest ważniejsze? i Materac lateksowy czy piankowy? Podobne, ale inne

Chcesz dowiedzieć się więcej – zadzwoń lub odwiedź jeden z naszych salonów:

• Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Bielsku-Białej, Retail Park Karpacka, ul. Kolista 23
• Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Rybniku, ul. Marii Skłodowskiej-Curie 1B
• Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Cieszynie, ul. Liburnia 47
• Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Jastrzębiu-Zdroju, ul. Warszawska 6
• Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Zawierciu, ul. Porębska 48A
• Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Wodzisławiu Śląskim, Galeria Cyganek, ul. Jastrzębska 76
• Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Dąbrowie Górniczej, ul. 11 Listopada 24
• Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Gliwicach, Budynek Arenda, ul. Chorzowska 44b
• Świat Sypialni Salon materacy i łóżek w Koninie, CH Kaufland, ul. Spółdzielców 6