W dzisiejszym dynamicznym społeczeństwie tempo życia jest coraz bardziej wymagające. Z tego powodu jakość snu staje się kluczowym elementem dbania o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. W poszukiwaniu spokojnego i regenerującego odpoczynku,…
Problemy ze spaniem w ciąży dotyczą Ciebie lub kogoś bliskiego? Jak spać w ciąży, aby wypocząć i zadbać o dobry rozwój maluszka? Czy odpowiednie są wszystkie pozycje do spania w ciąży? Czy…
Na jakość snu człowieka wpływa wiele elementów np. łóżko lub stelaż, materac, dobre wywietrzenie pokoju, brak niebieskiego światła. Czy poduszka wpływa na zdrowy sen? Właściwie dobrana na pewno tak. Rodzaje poduszek i…
Spanie na brzuchu cieszy się dużą popularnością wśród osób w różnym wieku. Pozycja ta należy jednak do najrzadziej polecanych przez lekarzy. Jakie są wady i zalety takiego ułożenia ciała? Czy niemowlę może…
Sypialnia to niezwykle ważne pomieszczenie w naszym domu. To tam odpoczywamy po ciężkim dniu w pracy, relaksujemy się, leżąc na łóżku z książką, czy oglądając tv. Jest ona niejednokrotnie naszym azylem. Z…