Nadmiar obowiązków często prowadzi do zarywania nocy i problemów z zaśnięciem. Z tego powodu wiele osób śpi dłużej w dni wolne od pracy, próbując w ten sposób uzupełnić niedobory snu. Czy odsypianie…
Jak wyspać się w 4 godziny? Pytają tak przede wszystkim pracownicy zmianowi, studenci i mamy małych dzieci. Bo jak wiadomo, dobry sen jest podstawą dobrego życia. A gdy nie da się spokojnie…
Sen to bardzo ważna część doby każdego człowieka. Przydaje energii potrzebnej do rozpoczęcia nowego dnia i utrzymuje organizm w dobrym zdrowiu. Pomimo to wiele osób budzi się w złym humorze i bez…
Badania na temat snu polifazowego są mało znane oraz stosunkowo nieliczne. Wynika to z faktu, iż taki rodzaj snu jest mało popularną dziedziną. Powodem jest również to, iż dostosować się do niego…