Specjaliści podkreślają, że przyjmowana pozycja do snu ma duży wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Nieodpowiednie ułożenie ciała może skutkować dolegliwościami ze strony kręgosłupa, bólami karku i innymi niedogodnościami. Wiele osób doskonale czuje…
Stara zasada mówi — w zdrowym ciele, zdrowy duch. Dbać o siebie należy bez względu na wiek, styl życia czy temperament. Dotyczy to nie tylko diety czy aktywności fizycznej, ale również snu.…
Wielu osobom noc kojarzy się z brakiem jakiejkolwiek aktywności. Podczas snu w organizmie zachodzi jednak wiele zmian, które odgrywają ważną rolę w jego prawidłowej regeneracji. Co się z nami dzieje w trakcie…
Problemy ze snem to przypadłość, która współcześnie dotyka coraz więcej osób. Bezsenność, chroniczne niedosypianie i pobudki w środku nocy negatywnie wpływają na samopoczucie i nierzadko prowadzą do poważnych problemów zdrowotnych. Do często…
Drzemki niemowlaka to temat ważny dla każdego młodego rodzica. Powszechnie wiadomo, że sen jest bardzo istotny dla dobrego rozwoju dziecka. Jakość i ilość snu w nocy i w ciągu dnia ma znaczenie…