Jak wyspać się w 4 godziny?
Jak wyspać się w 4 godziny? Pytają tak przede wszystkim pracownicy zmianowi, studenci i mamy małych dzieci. Bo jak wiadomo, dobry sen jest podstawą dobrego
Nie wiesz, dlaczego się nie wysypiasz? Przyczyna może leżeć blisko Ciebie (a nawet pod Tobą). Zajrzyj do biblioteki snu, dzięki której zrozumiesz istotę jakościowego wypoczynku i zapewnisz sobie dobry sen.
Zapraszamy do jedynej takiej w Polsce biblioteki dobrego snu, gdzie znajdziesz mnóstwo merytorycznych artykułów, wskazówek, instrukcji oraz opinii ekspertów, które pomogą Ci zamienić sypialnię w prywatny ośrodek SPAnia tak, jak tego potrzebujesz.
Jak wyspać się w 4 godziny? Pytają tak przede wszystkim pracownicy zmianowi, studenci i mamy małych dzieci. Bo jak wiadomo, dobry sen jest podstawą dobrego
Problemy ze snem to przypadłość, która współcześnie dotyka coraz więcej osób. Bezsenność, chroniczne niedosypianie i pobudki w środku nocy negatywnie wpływają na samopoczucie i nierzadko
Drzemki niemowlaka to temat ważny dla każdego młodego rodzica. Powszechnie wiadomo, że sen jest bardzo istotny dla dobrego rozwoju dziecka. Jakość i ilość snu w
Sen to bardzo ważna część doby każdego człowieka. Przydaje energii potrzebnej do rozpoczęcia nowego dnia i utrzymuje organizm w dobrym zdrowiu. Pomimo to wiele osób
Badania na temat snu polifazowego są mało znane oraz stosunkowo nieliczne. Wynika to z faktu, iż taki rodzaj snu jest mało popularną dziedziną. Powodem jest
Drzemka po obiedzie raczej nie jest praktykowana w naszym kraju. Jest to charakterystyczne dla krajów Morza Śródziemnego. W Polsce ludzie nie mają czasu i nieustannie
Zimowa aura zdecydowanie zachęca do pozostania dłużej w łóżku pod ciepłą kołdrą. Niskie temperatury powodują jednak często poważne problemy z zasypianiem czy wstawaniem rano, co
Sen to bardzo ważna część naszego życia. Zwykle poświęcamy na niego ⅓ doby. Nie wystarczy jednak długo spać, aby rano budzić się wypoczętym i pełnym