Jaki materac do spania? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę!
Czasami, po całym ciężkim dniu realizacji różnych zadań i obowiązków, zasypiamy od razu po przyłożeniu głowy do poduszki. Jednak nawet wówczas, sen ma na nas
Blog
Esencja wiedzy o jakościowym wypoczynku
Nie wiesz, dlaczego się nie wysypiasz? Przyczyna może leżeć blisko Ciebie (a nawet pod Tobą). Zajrzyj do biblioteki snu, dzięki której zrozumiesz istotę jakościowego wypoczynku i zapewnisz sobie dobry sen.
Zapraszamy do jedynej takiej w Polsce biblioteki dobrego snu, gdzie znajdziesz mnóstwo merytorycznych artykułów, wskazówek, instrukcji oraz opinii ekspertów, które pomogą Ci zamienić sypialnię w prywatny ośrodek SPAnia tak, jak tego potrzebujesz.
W jakiej pozycji powinien spać noworodek?
Całkiem popularne są sesje fotograficzne niemowląt. Urocze kruszynki zwykle przyjmują pozycję na brzuszku z podkulonymi nogami. Jednak w jakiej pozycji powinien spać noworodek na co
Spanie na boku – wady, zalety znaczenie
Zdrowy sen jest niezwykle ważny, ponieważ prowadzi do regeneracji organizmu. Dzięki temu człowiek zyskuje potrzebną energię do podejmowania wyzwań, które czekają na niego kolejnego dnia.
Pozycja embrionalna do spania – co oznacza, czy jest zdrowa?
Specjaliści podkreślają, że przyjmowana pozycja do snu ma duży wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Nieodpowiednie ułożenie ciała może skutkować dolegliwościami ze strony kręgosłupa, bólami karku
Co się z nami dzieje podczas snu?
Wielu osobom noc kojarzy się z brakiem jakiejkolwiek aktywności. Podczas snu w organizmie zachodzi jednak wiele zmian, które odgrywają ważną rolę w jego prawidłowej regeneracji.
Pozycja na wznak – wady, zalety, znaczenie
Kołysanki dla dzieci są piękne i mają magiczną moc, która sprawia, że pociecha ze spokojem zasypia. Dzięki nim dziecko czuje się bezpieczne, ponieważ zdaje sobie
Wybór odpowiedniego materaca przy wadzie kręgosłupa – Cz I
Wybór odpowiedniego materaca przy wadzie kręgosłupa jest niezbędny. Wtedy interesujemy się dziedziną wiedzy opisującą nie tylko zdrowy kręgosłup, ale i różne jego schorzenia. Oczywiście wybieramy
Pozycja podczas snu a wysypianie się
Odpowiednia pozycja podczas snu jest warunkiem dobrego wysypiania się, o czym nie każdy z nas zdaje sobie sprawę. Istnieją bowiem zarówno dobre, jak i złe,
Sekrety zdrowego snu – odkryj, jak spać lepiej każdej nocy!
Dowiedz się, jak poprawić jakość swojego snu dzięki prostym i skutecznym nawykom. Nasz darmowy e-book to kompletny przewodnik, stworzony przez ekspertów ze Świata Sypialni – z myślą o Twoim zdrowiu i regeneracji.
