Fazy księżyca oddziaływują na sen – prawda czy mit?
Na temat snu oraz jego jakości krąży wiele mitów. Wiele czynników ma przecież na niego wpływ. Niektórzy uważają nawet, że oddziałują na niego także inne
Blog
Esencja wiedzy o jakościowym wypoczynku
Nie wiesz, dlaczego się nie wysypiasz? Przyczyna może leżeć blisko Ciebie (a nawet pod Tobą). Zajrzyj do biblioteki snu, dzięki której zrozumiesz istotę jakościowego wypoczynku i zapewnisz sobie dobry sen.
Zapraszamy do jedynej takiej w Polsce biblioteki dobrego snu, gdzie znajdziesz mnóstwo merytorycznych artykułów, wskazówek, instrukcji oraz opinii ekspertów, które pomogą Ci zamienić sypialnię w prywatny ośrodek SPAnia tak, jak tego potrzebujesz.
Jaki materac dla osób z nadmierną potliwością?
Materac dla osób z nadmierną potliwością musi być tak zaprojektowany, aby umożliwiał w bardzo dużym stopniu ograniczenie ich problemów np. poprzez dobrą wentylację lub odprowadzanie
Czy zwierzęta domowe mogą spać w sypialni?
Stara prawda mówi o tym, że właściciele czworonogów dzielą się podobno na tych, którzy pozwalają swoim pupilom spać w łóżku oraz na tych, którzy się
Co to jest i jak rozpoznać somnifobie?
Somnifobia jest to choroba, która dotyka sfery psychicznej człowieka i objawia się przez lęk przed zaśnięciem. Badania dowodzą, że współcześnie coraz więcej ludzi zmaga się
Dlaczego warto wziąć pod uwagę materac naturalny?
Ludzie coraz częściej zwracają się ku naturalnym produktom, ponieważ wiedzą, że mają one bardzo dobry wpływ na organizm człowieka, a także na zdrowie. Co więcej,
W jakiej pozycji powinien spać noworodek?
Całkiem popularne są sesje fotograficzne niemowląt. Urocze kruszynki zwykle przyjmują pozycję na brzuszku z podkulonymi nogami. Jednak w jakiej pozycji powinien spać noworodek na co
Co to jest otomana i dlaczego idealnie odnajdzie się w Twojej sypialni?
Otomana należy do określeń, którego nie używa się na co dzień, dlatego wiele osób nie kojarzy tego słowa. Okazuje się jednak, że może to być
Jaki materac w czasach home office? Wybierz mądrze
Praca zdalna, czyli inaczej home office to w dzisiejszych czasach codzienność w przypadku wielu osób. Ma ona wiele zalet i zapewnia mnóstwo korzyści. Jednakże trzeba
Czy wzrost i waga mają wpływ na wybór materaca?
Odpowiedni wybór materaca stanowi podstawę, jeśli chodzi o zdrowy i komfortowy sen. Dlatego przed zakupem idealnego posłania uwzględnia się szereg istotnych parametrów. Liczą się między
Czy materac może łagodzić objawy bezdechu sennego?
Bezdech senny to choroba, w której cechą charakterystyczną są powtarzające się epizody polegające na kilkusekundowym zatrzymaniu oddychania lub jego spłyceniu. Co więcej, nieleczone schorzenie może
Zaburzenia rytmu snu – jak nad nimi zapanować?
Ludzie coraz częściej zmagają się z bezsennością. Życie w ciągłym pędzie, stres, praca i obowiązki domowe sprawiają, że coraz trudniej zapaść w zdrowy sen. Z
Regeneracja po intensywnym treningu – czy materac może pomóc?
Osoby, które intensywnie trenują, muszą dbać również o regenerację organizmu. Jest to bardzo istotne, ponieważ podczas ćwiczeń ciało człowieka narażone jest na liczne przeciążenia i
Czy materac ma wpływ na produktywność w ciągu dnia?
Odpoczynek jest nieodzowną częścią życia. Człowiek potrzebuje regeneracji, niezależnie od tego, czym się zajmuje, jakie ma pasje i zainteresowania. I nie ma w tym przypadku
Jak zapanować nad lunatykowaniem?
Zdrowy sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu każdego człowieka. Niestety nie zawsze przebiega on w sposób prawidłowy. Niektóre osoby zmagają się z różnymi
Wpływ alkoholu na sen
Sen, choć niektórzy nie mają na niego czasu, jest kluczową aktywnością w naszym życiu. Od niego zależy nasze zdrowie, kondycja fizyczna, a także samopoczucie. Kiepska
Sekrety zdrowego snu – odkryj, jak spać lepiej każdej nocy!
Dowiedz się, jak poprawić jakość swojego snu dzięki prostym i skutecznym nawykom. Nasz darmowy e-book to kompletny przewodnik, stworzony przez ekspertów ze Świata Sypialni – z myślą o Twoim zdrowiu i regeneracji.
