Zdrowy sen zimą – life hacki i podpowiedzi
Zimowa aura zdecydowanie zachęca do pozostania dłużej w łóżku pod ciepłą kołdrą. Niskie temperatury powodują jednak często poważne problemy z zasypianiem czy wstawaniem rano, co
Blog
Esencja wiedzy o jakościowym wypoczynku
Nie wiesz, dlaczego się nie wysypiasz? Przyczyna może leżeć blisko Ciebie (a nawet pod Tobą). Zajrzyj do biblioteki snu, dzięki której zrozumiesz istotę jakościowego wypoczynku i zapewnisz sobie dobry sen.
Zapraszamy do jedynej takiej w Polsce biblioteki dobrego snu, gdzie znajdziesz mnóstwo merytorycznych artykułów, wskazówek, instrukcji oraz opinii ekspertów, które pomogą Ci zamienić sypialnię w prywatny ośrodek SPAnia tak, jak tego potrzebujesz.
Kołysanka dla dzieci – znaczenie dla dziecka, teksty kołysanek
Tworzenie rytuałów związanych z zasypianiem to jedna z najważniejszych nauk w życiu małego człowieka. Każdego dnia rodzice dbają o to, aby ich maluch czuł ciepłą
Jeden wspólny materac czy dwa niezależne?
Miłość to piękne uczucie, które wymaga dzielenia się wszystkim, co się posiada. Gdzie Ty tam ja – co moje to Twoje powiedział jeden z bohaterów
Materace jednoosobowe strefowe od 1000 zł
Może się wydawać, że wybór materaca nie ma dużego znaczenia. Jednak prawda jest zupełnie inna. Odpowiednie posłanie wpływa na jakość snu, a tym samym także
Ból kręgosłupa materac na bolące plecy
Ból kręgosłupa może popsuć nawet najpiękniejszy dzień, najfajniejszą wycieczkę albo najbardziej wyczekiwany dzień w roku. Kręgosłup to podstawa zdrowia całego organizmu, dlatego ważne, aby dobrze
Elastyczność powierzchniowa czy elastyczność punktowa – co jest ważniejsze?
Spokojny i zdrowy sen pomaga zyskać energię potrzebną do podejmowania wyzwań czekających w ciągu dnia. Dlatego należy zadbać o posłanie i zapewnić sobie jak najlepsze
Materac lateksowy czy piankowy? Podobne, ale inne
Materac lateksowy czy materac piankowy – oto jest pytanie. Parafraza angielskiego klasyka nie jest przypadkowa, ponieważ to naprawdę istotny dylemat. W końcu materac kupujemy na
Najlepsza temperatura do spania
Najlepsza temperatura do spania to taka, która zapewni naszemu organizmowi komfort snu. Jest ona oczywiście jednym z elementów tego komfortu, a najważniejszym z nich według
Wymiary prześcieradeł – jakie prześcieradło na materac z gumką i bez
Zakup łóżka oraz wszystkich potrzebnych do niego dodatków to z pewnością jedno z bardziej skomplikowanych przedsięwzięć przy urządzaniu domu. Wynika to z prostego faktu, że
Materac do spania na podłodze – wady i zalety
Rynek akcesoriów do spania z każdym rokiem systematycznie się poszerza. W ofercie producentów z całego świata znajdziemy nie tylko wysokiej jakości materace, ale również rozwiązania,
Materac dwustronny czy jednostronny?
Dobry materac to niezwykle ważne wyposażenie każdej sypialni. Jego odpowiednie dobranie do indywidualnych potrzeb pozwala na komfortowy wypoczynek i pełną regenerację organizmu. Na rynku dostępnych
Fazy snu i kalkulator snu – wszystko co powinieneś wiedzieć o śnie
Sen to bardzo ważna część naszego życia. Zwykle poświęcamy na niego ⅓ doby. Nie wystarczy jednak długo spać, aby rano budzić się wypoczętym i pełnym
Wymiary materaca – jak dobrać właściwy rozmiar materaca?
Wymiary materaca są bardzo istotne dla naszego snu. Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednio długi i dobrej jakości sen korzystnie wpływa
Wysokość łóżka z materacem – jak dobrać najlepszą?
Większość z nas uważa, że wybór odpowiedniego łóżka polega jedynie na dopasowaniu właściwego materaca. Tymczasem jest to tylko początek całego procesu, który w rzeczywistości jest
Problemy ze wstawaniem rano – powody i sposoby na miłą pobudkę
Problemy ze wstawaniem rano dotykają niemal każdego z nas. Z tego powodu większość ludzi mających kłopoty z budzeniem się szuka sposobów, aby je wyeliminować ze
Sekrety zdrowego snu – odkryj, jak spać lepiej każdej nocy!
Dowiedz się, jak poprawić jakość swojego snu dzięki prostym i skutecznym nawykom. Nasz darmowy e-book to kompletny przewodnik, stworzony przez ekspertów ze Świata Sypialni – z myślą o Twoim zdrowiu i regeneracji.
