Drzemka w ciągu dnia – kto jej potrzebuje i jak działa?
Problemy ze snem to przypadłość, która współcześnie dotyka coraz więcej osób. Bezsenność, chroniczne niedosypianie i pobudki w środku nocy negatywnie wpływają na samopoczucie i nierzadko
Blog
Esencja wiedzy o jakościowym wypoczynku
Nie wiesz, dlaczego się nie wysypiasz? Przyczyna może leżeć blisko Ciebie (a nawet pod Tobą). Zajrzyj do biblioteki snu, dzięki której zrozumiesz istotę jakościowego wypoczynku i zapewnisz sobie dobry sen.
Zapraszamy do jedynej takiej w Polsce biblioteki dobrego snu, gdzie znajdziesz mnóstwo merytorycznych artykułów, wskazówek, instrukcji oraz opinii ekspertów, które pomogą Ci zamienić sypialnię w prywatny ośrodek SPAnia tak, jak tego potrzebujesz.
Drzemki niemowlaka – ile, jak często i jak długo
Drzemki niemowlaka to temat ważny dla każdego młodego rodzica. Powszechnie wiadomo, że sen jest bardzo istotny dla dobrego rozwoju dziecka. Jakość i ilość snu w
Dlaczego warto planować swój sen?
Sen to bardzo ważna część doby każdego człowieka. Przydaje energii potrzebnej do rozpoczęcia nowego dnia i utrzymuje organizm w dobrym zdrowiu. Pomimo to wiele osób
Badania na temat snu polifazowego
Badania na temat snu polifazowego są mało znane oraz stosunkowo nieliczne. Wynika to z faktu, iż taki rodzaj snu jest mało popularną dziedziną. Powodem jest
Jak szybko zasnąć w 60 sekund?
Jak szybko zasnąć w 60 sekund jest pytaniem wydałoby się, że bezsensownym. Jednak tak nie jest. W Internecie oraz w fachowych pismach znajdujemy bardzo dużo
Wyposażenie sypialni
Sypialnia to niezwykle ważne pomieszczenie w naszym domu. To tam odpoczywamy po ciężkim dniu w pracy, relaksujemy się, leżąc na łóżku z książką, czy oglądając
Drzemka po obiedzie – czy idzie na zdrowie?
Drzemka po obiedzie raczej nie jest praktykowana w naszym kraju. Jest to charakterystyczne dla krajów Morza Śródziemnego. W Polsce ludzie nie mają czasu i nieustannie
Kalkulator snu – przegląd aplikacji
Dzisiejszy świat funduje ludziom wiele czynników, które niestety negatywnie wpływają na zdrowe. Bardzo dużym problemem jest wszechobecny stres, który utrudnia normalne funkcjonowanie. Ludzie mają trudności
Poduszka do spania – anatomiczna, pierzowa czy inna?
Poduszka do spania to niezbędny element wyposażenia każdej sypialni. Odpowiednio dobrana zapewni spokojny sen i wolność od uciążliwych bólów szyi, barków czy kręgosłupa. Rynek oferuje
Najlepszy materac 90×200 ranking materacy
Materac 90×200 z materiałów o najwyższej jakości to gwarancja pełnego komfortu wypoczynku. Staranne dobranie produktu do indywidualnych potrzeb pozwala na rozpoczęcie nowego dnia z energią
Zdrowy sen zimą – life hacki i podpowiedzi
Zimowa aura zdecydowanie zachęca do pozostania dłużej w łóżku pod ciepłą kołdrą. Niskie temperatury powodują jednak często poważne problemy z zasypianiem czy wstawaniem rano, co
Kołysanka dla dzieci – znaczenie dla dziecka, teksty kołysanek
Tworzenie rytuałów związanych z zasypianiem to jedna z najważniejszych nauk w życiu małego człowieka. Każdego dnia rodzice dbają o to, aby ich maluch czuł ciepłą
Jeden wspólny materac czy dwa niezależne?
Miłość to piękne uczucie, które wymaga dzielenia się wszystkim, co się posiada. Gdzie Ty tam ja – co moje to Twoje powiedział jeden z bohaterów
Materace jednoosobowe strefowe od 1000 zł
Może się wydawać, że wybór materaca nie ma dużego znaczenia. Jednak prawda jest zupełnie inna. Odpowiednie posłanie wpływa na jakość snu, a tym samym także
Ból kręgosłupa materac na bolące plecy
Ból kręgosłupa może popsuć nawet najpiękniejszy dzień, najfajniejszą wycieczkę albo najbardziej wyczekiwany dzień w roku. Kręgosłup to podstawa zdrowia całego organizmu, dlatego ważne, aby dobrze
Sekrety zdrowego snu – odkryj, jak spać lepiej każdej nocy!
Dowiedz się, jak poprawić jakość swojego snu dzięki prostym i skutecznym nawykom. Nasz darmowy e-book to kompletny przewodnik, stworzony przez ekspertów ze Świata Sypialni – z myślą o Twoim zdrowiu i regeneracji.
