Czy materac ma wpływ na produktywność w ciągu dnia?
Odpoczynek jest nieodzowną częścią życia. Człowiek potrzebuje regeneracji, niezależnie od tego, czym się zajmuje, jakie ma pasje i zainteresowania. I nie ma w tym przypadku
Blog
Esencja wiedzy o jakościowym wypoczynku
Nie wiesz, dlaczego się nie wysypiasz? Przyczyna może leżeć blisko Ciebie (a nawet pod Tobą). Zajrzyj do biblioteki snu, dzięki której zrozumiesz istotę jakościowego wypoczynku i zapewnisz sobie dobry sen.
Zapraszamy do jedynej takiej w Polsce biblioteki dobrego snu, gdzie znajdziesz mnóstwo merytorycznych artykułów, wskazówek, instrukcji oraz opinii ekspertów, które pomogą Ci zamienić sypialnię w prywatny ośrodek SPAnia tak, jak tego potrzebujesz.
Jak zapanować nad lunatykowaniem?
Zdrowy sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu każdego człowieka. Niestety nie zawsze przebiega on w sposób prawidłowy. Niektóre osoby zmagają się z różnymi
Spanie na boku – wady, zalety znaczenie
Zdrowy sen jest niezwykle ważny, ponieważ prowadzi do regeneracji organizmu. Dzięki temu człowiek zyskuje potrzebną energię do podejmowania wyzwań, które czekają na niego kolejnego dnia.
Co się z nami dzieje podczas snu?
Wielu osobom noc kojarzy się z brakiem jakiejkolwiek aktywności. Podczas snu w organizmie zachodzi jednak wiele zmian, które odgrywają ważną rolę w jego prawidłowej regeneracji.
Dlaczego warto planować swój sen?
Sen to bardzo ważna część doby każdego człowieka. Przydaje energii potrzebnej do rozpoczęcia nowego dnia i utrzymuje organizm w dobrym zdrowiu. Pomimo to wiele osób
Jak szybko zasnąć w 60 sekund?
Jak szybko zasnąć w 60 sekund jest pytaniem wydałoby się, że bezsensownym. Jednak tak nie jest. W Internecie oraz w fachowych pismach znajdujemy bardzo dużo
Drzemka po obiedzie – czy idzie na zdrowie?
Drzemka po obiedzie raczej nie jest praktykowana w naszym kraju. Jest to charakterystyczne dla krajów Morza Śródziemnego. W Polsce ludzie nie mają czasu i nieustannie
Zdrowy sen zimą – life hacki i podpowiedzi
Zimowa aura zdecydowanie zachęca do pozostania dłużej w łóżku pod ciepłą kołdrą. Niskie temperatury powodują jednak często poważne problemy z zasypianiem czy wstawaniem rano, co
Jeden wspólny materac czy dwa niezależne?
Miłość to piękne uczucie, które wymaga dzielenia się wszystkim, co się posiada. Gdzie Ty tam ja – co moje to Twoje powiedział jeden z bohaterów
Elastyczność powierzchniowa czy elastyczność punktowa – co jest ważniejsze?
Spokojny i zdrowy sen pomaga zyskać energię potrzebną do podejmowania wyzwań czekających w ciągu dnia. Dlatego należy zadbać o posłanie i zapewnić sobie jak najlepsze
Problemy ze wstawaniem rano – powody i sposoby na miłą pobudkę
Problemy ze wstawaniem rano dotykają niemal każdego z nas. Z tego powodu większość ludzi mających kłopoty z budzeniem się szuka sposobów, aby je wyeliminować ze
Jaki materac dla nastolatków?
Materac dla nastolatków, jaki powinien być? Rodzice zadają sobie takie pytanie, wówczas gdy mają w domu młodego dojrzewającego człowieka. Jeśli nasze dziecko ma ok. 9
Dobrze dobrany materac a dobry sen
Każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że sen jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania. Jednakże nie może to być byle jaki sen, ale wartościowy i zdrowy. Co
Sekrety zdrowego snu – odkryj, jak spać lepiej każdej nocy!
Dowiedz się, jak poprawić jakość swojego snu dzięki prostym i skutecznym nawykom. Nasz darmowy e-book to kompletny przewodnik, stworzony przez ekspertów ze Świata Sypialni – z myślą o Twoim zdrowiu i regeneracji.
