
Problemy ze snem u dzieci dotyczą trudności z zaśnięciem, ale także zbyt długiego czasu snu lub dziwnych zachowań w trakcie nocnego odpoczynku. Gdy tylko zauważysz takie kłopoty u swojej pociechy, staraj się…

Ludzie coraz częściej zmagają się z bezsennością. Życie w ciągłym pędzie, stres, praca i obowiązki domowe sprawiają, że coraz trudniej zapaść w zdrowy sen. Z tym problemem muszą radzić sobie nie tylko…

Jak wyspać się w 4 godziny? Pytają tak przede wszystkim pracownicy zmianowi, studenci i mamy małych dzieci. Bo jak wiadomo, dobry sen jest podstawą dobrego życia. A gdy nie da się spokojnie…

Wielu osobom noc kojarzy się z brakiem jakiejkolwiek aktywności. Podczas snu w organizmie zachodzi jednak wiele zmian, które odgrywają ważną rolę w jego prawidłowej regeneracji. Co się z nami dzieje w trakcie…

Sen to bardzo ważna część doby każdego człowieka. Przydaje energii potrzebnej do rozpoczęcia nowego dnia i utrzymuje organizm w dobrym zdrowiu. Pomimo to wiele osób budzi się w złym humorze i bez…