Drzemka w ciągu dnia – pomaga czy szkodzi?
Mówi się, że sen to zdrowie, ale czy na pewno tak jest w każdych okolicznościach? Nocny odpoczynek pozwala zregenerować organizm i pozbyć się stresu, który
Blog
Esencja wiedzy o jakościowym wypoczynku
Nie wiesz, dlaczego się nie wysypiasz? Przyczyna może leżeć blisko Ciebie (a nawet pod Tobą). Zajrzyj do biblioteki snu, dzięki której zrozumiesz istotę jakościowego wypoczynku i zapewnisz sobie dobry sen.
Zapraszamy do jedynej takiej w Polsce biblioteki dobrego snu, gdzie znajdziesz mnóstwo merytorycznych artykułów, wskazówek, instrukcji oraz opinii ekspertów, które pomogą Ci zamienić sypialnię w prywatny ośrodek SPAnia tak, jak tego potrzebujesz.
Konsekwencje dla organizmu, gdy nie dosypiamy
Z roku na rok widoczny jest coraz bardziej zauważalny trend niedosypiania. Zdecydowanie za dużo pracujemy, a zbyt mało odpoczywamy. Nasz sen jest często kiepskiej jakości
Czym grozi spanie na źle dobranym materacu?
Statystycznie przyjmuje się, że przeciętny człowiek przesypia jedną trzecią swojego życia. Sen jest niezwykle ważny, ponieważ pozwala na dogłębną regenerację organizmu, a także dodaje energii
Materac bonellowy – charakterystyka
Materac bonellowy jest jednym z rodzajów materacy sprężynowych. Jeszcze kilka lat temu zwykłe materace sprężynowe były bardzo popularne i stanowiły podstawowe wyposażenie naszych łóżek. Natomiast
Największe mity materacowe
Mogłoby się zdawać, że wybór materaca jest sprawą drugorzędną. Pierwsze skrzypce gra natomiast rama łóżka, która stanowi element dekoracyjny sypialni. Idąc tym tokiem myślenia, wiele
Rodzaje materacy cz.1 – sprężynowe, piankowe i hybrydowe
Jakie są rodzaje materacy? Na to pytanie musimy sobie odpowiedzieć przed dokonaniem zakupu, ponieważ konstrukcje są bardzo zróżnicowane. Należy zaznaczyć, że żaden inny element wyposażenia
Materace piankowe – charakterystyka
Zdrowy sen stanowi podstawę dobrego funkcjonowania w ciągu dnia. Wtedy organizm człowieka się regeneruje i zyskuje energię do podejmowania różnych wyzwań dnia kolejnego. Dlatego należy
Strefy twardości materaca
Zapewne każdy z nas wie, że prawidłowo przespana noc jest kluczem do dobrego początku następującego po niej dnia. Jeśli jednak po naszym śnie czujemy się
Materac na stelażu – na co zwrócić uwagę?
Nikogo nie trzeba przekonywać, że sen ma ogromne znaczenie dla naszej witalności. Każdy bez wyjątku niezależnie od tego co robi w życiu, potrzebuje regeneracji. Nocny
Aktywność fizyczna a jakość snu
Sen jest jednym z ważniejszych czynników, które wpływają w znaczący sposób na jakość naszego życia. Spokojny, zdrowy i głęboki sen poprawia nasze samopoczucie oraz witalność.
Różnice między materacem bonellowym a kieszeniowym
Niezależnie od tego, co robi się w życiu i jakie wyzwania się podejmuje, wieczorem każdy robi to samo. Przygotowuje się do snu, aby rano przywitać
Co zrobić gdy drewniane łóżko skrzypi
Co zrobić żeby drewniane łóżko nie skrzypiało? —– Nie ma nic bardziej irytującego niż bezsenność z powodu skrzypiącego łóżka. Na szczęście nie trzeba wydawać pieniędzy
Jaki materac wybrać?
Jaki materac wybrać? —– Dobry materac to kosztowny zakup, ale nie tylko komfort podczas relaksu, ale także zdrowie zależy od jego jakości. Właściwy wybór materaca
Sekrety zdrowego snu – odkryj, jak spać lepiej każdej nocy!
Dowiedz się, jak poprawić jakość swojego snu dzięki prostym i skutecznym nawykom. Nasz darmowy e-book to kompletny przewodnik, stworzony przez ekspertów ze Świata Sypialni – z myślą o Twoim zdrowiu i regeneracji.
